Droga do sprawności

    Zdrowie, dyscyplina, dobra zabawa oraz doskonalenie się które nie ma końca. Judo bezpieczny sport który wywodzi sie z japońskiej sztuki walki jiu-jitsu jest doskonały do uprawiania przez dzieci jak i dorosłych. Szczególnie polecany jest okresie intensywnego wzrostu ponieważ świetnie usprawnia ciało i rozwija umysł. Może je trenować  prawie każdy mały, duży, chudy, gruby, chłopak, dziewczyna jest to bez znaczenia ponieważ sport ten w rywalizacji ma podział wagowy i wiekowy. Jezeli Twoje dziecko  potrzebuje dyscypliny i nauki dobrych zachowań społecznych to zapisz je koniecznie na judo. Sport ten wywodzi sie z Japonii dlatego terminologia technik, komend oraz ceremoniał zajec i współzawodnictwa jest w języku japońskim co przybliża uczestników zajęć do kultury japońskiej. Zajęcia prowadzone są na zasadzie "mistrz i uczeń" uczy to dyscypliny i szacunku oraz budzi w dziecku ambicje by kiedyś też móc założyć czarny pas który jest stopniem mistrzowskim. Judo jest świetne jako podbudowa do innych dyscyplin sportowych. Uczy odwagi, panowania nad własnym ciałem, emocjami oraz podnosi u dzieci pewność siebie co jest istotne w życiu społecznym. 

 Świetna zabawa, rozwój i wysoka kultura  zajęć połączona z zasadami judo sprawią że Twoje dziecko osiągnie więcej rownież w życiu pozasportowymi kiedy bedzie trzeba podjąć szybko decyzje lub odnaleźć sie w stresującej sytuacji. 

 

Zapisz dziecko na basen!!!

Pokonywanie przeszkód wodnych, rozwój zdolności ruchowych, dbanie o zdrowie, budowanie kondycji w końcu czysta przyjemność z przebywania w wodzie. Pływanie jest jedną z ważniejszych umiejętności jakimi posługuje sie człowiek. Dlatego bardzo istotne jest aby naukę pływania rozpocząć już w najmłodszym wieku. Najmłodszymi uczestnikami zajęć są w końcu noworodki. Liczba szkółek prowadzących takie zajęcia ciagle rośnie. Powszechna nauka pływania rozpoczyna się w szkole podstawowej jednak nie zawsze z pożądanym skutkiem. Dlatego dobrze jest zapisać dziecko na zajęcia organizowane przez szkoły pływania. Rozwinie to Twoje dziecko fizycznie i umysłowo. Da umiejetność samokontroli podczas spędzania czasu nad wodą oraz wyrobi bezpieczne zachowania podczas uprawiania sportów wodnych.

Zalet pływania jest dużo wad nie widać dlatego jezeli Twoje dziecko jeszcze nie pływa to najwyższy czas rozpocząć przygodę z pływaniem.

W wygodnych butach szukaj szczęścia

 

     Siedzący tryb życia, kontuzja, choroba czy zwyczajne lenistwo spowodowały u Ciebie "dziwne stany" kiepski humor, negatywne nastawienie do codziennego życia, a może przybyło sporo zapasu energetycznego w postaci nadmiaru tłuszczu? Wiadomo im dłużej pozostajesz w takim stanie to tym bardziej oddalisz sie od zdrowia. 

      Brak ruchu zaczynasz tłumaczyć długimi godzinami w pracy, bólem głowy , pleców czy tez brakiem nowych adidasów. Wymówek może być wiele i często ich liczba wzrasta wprost proporcjonalnie z pogorszeniem Twojej formy. W końcu obiecujesz sobie zmianę zazwyczaj po wypiciu wieczorem drugiego piwa oglądając sportowa rywalizacje w telewizorze lub gdy w końcu odważysz sie wejść na wagę. 

     Zdarza się jednak bardzo często że spowodowane brakiem ruchu problemy z krążeniem , nadciśnienie, nadwaga czy depresja leczone są głownie farmakologicznie co jest dużym błędem ponieważ przyczyna tych chorób jest nadal nie zlikwidowana. 

      Zacznij od spaceru!!! Pokonywanie dystansów na własnych nogach własnym spokojnym tempem już od pierwszego razu spowoduje u Ciebie lepszy humor dzieki endorfinom które wytwarzają się podczas wysiłku fizycznego. Zmień nawyki juz teraz. Zamiast czekać na autobus który ma Cię przetransportować dwa lub trzy przystanki czyli około dwa kilometry idź na piechotę i rób tak zawsze kiedy tylko masz okazje. Spacerów często i zwiększaj dystans bo to właśnie odległość jest ważna stanie podczas spaceru nic Ci nie da. Spacerój rownież w każda pogodę ubierając sie odpowiednio do warunków atmosferycznych wzmocni to Twoją odporność jak i rownież w dużym stopniu pomoże sie odstresować.

        Najbardziej naturalna forma ruchu jest świetną przepustka do uprawiania kolejnych aktywności więc nie ma co czekać szukać wymówek i samemu sobie tłumaczyć swoją niewydolność. Ubierz  wygodne buty wyjdź z domu łap szczęście z kolejnymi kilometrami  i ciesz sie zdrowiem póki jeszcze je masz.